Il existe des types de salles où on peut se détendre et le hammam en fait partie. Passer du temps dans un hammam vous permettra de vous décontracter et de vous évader de votre routine quotidienne. Votre corps libèrera certaines toxines également. Qu’est-ce que le hammam ? Quels sont les bienfaits du hammam ?
C’est quoi l’hammam ?
Tout comme le sauna, le hammam est un lieu où les gens prennent le temps de se détendre. Dans un hammam, vous pouvez trouver plusieurs pièces chauffantes qui ont chacune leur température. Il s'agit d'une chaleur qui sera obtenue grâce à la vapeur d’eau. À vrai dire, quand on y est, on sent une température qui varie entre 20 °C jusqu’à 50 °C. Les pièces sont faites de carreaux du sol aux murs et on peut apercevoir que c’est un endroit très calme. On peut vraiment s’attendre à une relaxation parfaite après des heures et des heures de travail. Vous y passerez surement un bon moment.
Quels sont les bienfaits du hammam ?
Beaucoup sont les bienfaits du hammam. Déjà il permet le relâchement de la circulation sanguine mais aussi le raffermissement de la peau. Par rapport au sauna, la chaleur du hammam est moins élevée alors qu’il est beaucoup plus humide. Grâce à la vapeur d’eau, les pores de votre peau s’ouvrent et détruisent les toxines ainsi que les cellules mortes. A part cela, il peut être bénéfique pour celui ou celle qui veut perdre du poids. Durant une séance seulement, vous allez certainement faire perdre de l’eau à votre organisme. En outre, pour vous qui éprouvez du stress, le hammam est la meilleure solution pour vous en débarrasser. En fait, la bouffée d'air chaude élimine les tensions musculaires et les toxines. La chaleur permet à votre respiration d’être plus profonde et c’est ce qui entraîne le relâchement naturel de vos muscles.
Est-ce qu’il y a des risques ?
Une séances de hammam peut vous offrir certains avantages. Certaines personnes ne sont pas autorisées à faire une séance de hammam comme les femmes enceintes. Il y a aussi les personnes qui souffrent d’une maladie cardiaque car déjà la chaleur peut provoquer une baisse de la tension artérielle. Les gens qui souffrent d’une maladie respiratoire aussi ne doivent pas le faire parce qu’il se peut que leur respiration soit bouchée par la vapeur. Pour ce faire, il faut toujours demander l’avis de votre médecin surtout pour ne pas courir de risque. A part cela, des règles sont à suivre avant de pratiquer cette activité:
– Pas de hammam après avoir pris un repas.
– Portez des sandales pour éviter le développement des mycoses.
– Pas de hammam en cas de fièvre.
– Pas de hammam après avoir pris de l’alcool.
